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足彩大势  输赢彩第19164期主要由1场德甲+2场德乙+1场西甲+1场法甲+9场法乙的竞赛组成,本期输赢彩难度较大,让球数较多的竞赛场次没有,最大的组织退让只是为一球的退让,尽管退让缺乏的竞赛场次仅有4场的,可是还有大部分半球的退让的竞赛,组织倾向性缺乏,竞猜的难度较大,下面带来本期的大势剖析。  微信扫码-足球临场重心红单  (受)一球让球数场次:马赛  马赛近期在主场也有超卓体现,斩获联赛主场3连胜,本场主场面临现在状况欠佳,近期已接连3轮联赛不堪的布雷斯特,组织给出主让一球的退让居多,而且主队的指数还在继续下降,关于马赛近期的主场状况仍是比较信赖,本场主张重视主胜。  (受)半球/一球让球数场次:沙尔克,汉堡,克莱蒙,洛里昂  沙尔克04现在状况正佳,近10轮联赛仅负1场,本场主场面临现在状况佳绩,近期斩获联赛3连胜的柏林联,组织给出主让半一的退让居多,关于沙尔克近期的超卓体现仍是比较信赖,而且主队的指数还在下降,组织决心在加强,本场主张博主胜。  奥斯纳布鲁克近期接连六场竞赛坚持不败,体现尚可,本场主场面临近期现已接连十场竞赛坚持不败,体现超卓的汉堡,组织给出受半一的退让居多,关于汉堡的硬实力仍是略有高看,可是决心缺乏,此役大单主张防平。  克莱蒙特上一场联赛客场1-1战平阿雅克肖,近期遭受2场竞赛不堪,本场主场面临近10场竞赛仅制胜1场,球队制胜才能欠安的尼奥尔,组织给出主让半一的退让,关于近期状况欠安的主队仍旧比较信赖,此役主张博主胜。  洛里昂近期豪取双线三连胜,近况超卓,本场主场面临遭受四场不堪,3平1负,近况欠安的格勒诺布尔,组织给出主让半一的退让居多,关于洛里昂近期的超卓体现决心十足,此役要点看好主胜。  (受)半球让球数场次(1):塞尔塔,欧塞尔,南锡  塞尔塔现在状况欠佳,近6轮联赛输足5场,仅得1胜,本场主场面临不擅客战,近6个联赛客场输足4场,仅得1胜的巴拉多利德,组织给出主让半球的退让居多,关于塞尔塔近期低迷的状况仍是略有高看,本场主张重视塞尔塔反弹,重视主队不败。  欧塞尔上一场竞赛客场0-2不敌巴黎足球会,近6场竞赛仅制胜1场,本场主场面临近6个客场仅制胜2场,球队客场制胜才能一般的奥尔良,组织给出主让半球的退让居多,关于欧塞尔近期低迷的状况决心缺乏,本场主张防平。  南锡上一场联赛客场1-1与格勒诺布尔打成平手,近4场竞赛坚持不败,此役主场面临上一场联赛主场2-0打败欧塞尔,近期3场竞赛均告捷的巴黎FC,组织给出主让半球的退让居多,关于南锡仍是略有歪斜,本场主张重视南锡不败。  (受)半球让球数场次(2):甘冈,瓦朗谢纳  甘冈上个联赛客场0-4惨败勒阿弗尔,近期遭受3场竞赛不堪,本场主场面临上一个客场6-0大胜慕斯埃格内,近3个客场坚持不败的卡昂,组织给出主让半球的退让居多,关于近期体现欠安的主队仍是有所歪斜,此役主张重视主队不败。  瓦朗谢纳在法乙上一轮客场1-0打败奥兰斯,完毕联赛8轮不堪局势,此役主场面临在法乙上一轮主场4-0大胜索肖,现在收成联赛3连胜的朗斯,组织给出受半球的退让居多,关于客队近期的超卓发挥略有高看,此役主张重视客队不败。  让球数较浅的场次:雷根斯堡,勒芒,罗德兹,尚布利  卡尔斯鲁厄上场竞赛不敌斯图加特,接连第四场竞赛没能获得胜利,本场主场面临现已接连八场竞赛坚持不败,状况超卓的雷根斯堡,组织只是给出主让平半的退让居多,关于主队的主场优势决心缺乏,此役主张双选输赢。  勒芒近六场赛事获得4胜2平的不败战绩,近况有所回暖,此役主场面临上场竞赛负于洛里昂,四场不败战绩被完结的沙托鲁,组织给出主让平半的退让居多,关于略有高看,可是组织退让缺乏,本场大单主张全包。  罗德兹在法乙赛场已遭受三连败,近况欠安,本场主场面临上场竞赛以4-0大胜甘冈,完毕各项赛事9场不堪的勒阿弗尔,组织只是给出平手的退让,关于两队都没有歪斜,本场主张全包。  尚布利在法乙上一轮客场4-0大胜特鲁瓦,完毕此前8轮不堪的为难局势,本场主场面临在前7个联赛客场仅输了1场,客战才能尚可的阿雅克肖,组织给出平手的退让,关于主队的主场优势并没有满足的高看,此役主张全包。  稳胆场次:马赛  博胆场次:沙尔克,汉堡  (新浪彩票独家稿件制止转载,违规必究)

广九直通车口岸可现场办理个人赴港旅游签注_广东警讯

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广九直通车口岸可现场办理个人赴港旅游签注_广东警讯
汪棹桴广九直通车口岸可现场处理个人赴港旅行签注签注 旅客 办证 处理 出入境4383478广东警讯http://news.southcn.com/nfplus/gdjx/content/images/attachement/nfplus/2191213/436a2d1471954fe6957f5aede2fdc7d5_zsize_watermark.png  乘坐广九直通车时,发现签注了过期怎么办?  近来,银河边检站和谐广州市公安局出入境处理支队在广州火车东站广九直通车出境大厅装置出入境自助办证机。  购买了广九直通车票的内地旅客,凭自己有用来往港澳通行证(卡式)即可自助处理个人赴港旅行签注,处理了因无签注或签注过期无法及时通关的难题。  据了解,此前常有旅客因通关前未意识到签注过期,或签注次数已用完,待从头处理后往往误过了当班车次。  而凭借出境大厅自助办证机,5分钟即完结续签,大大节省了时刻本钱。  一起,银河边检站提示各位旅客,口岸现场出入境自助办证机数量有限,主要为通关旅客供给应急的办证服务。  请广阔旅客动身前了解清楚自己的签注是否有用,无有用签注的请提前到相关部分处理,避免因签注问题对行程形成不必要的影响。  【南边日报记者】汪棹桴  【通讯员】柯健  【来历】 广东警讯南边号

澳门教师:“把这堂上了70年的爱国课传递下去”

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澳门教师:“把这堂上了70年的爱国课传递下去”
曹嫒嫒澳门教师:“把这堂上了7年的爱国课传递下去”474676我国新闻罗雪玲。南方日报记者 董天健 摄  ■濠景新青年  “作为教师,我以为应该要一马当先,咱们自己要先爱国,才能够去教育学生。咱们在课堂上,要根据不同的学生,不同的科目,用不同的教育方法来增强学生的民族意识,激起学生的爱国主义情怀。回归2年来,咱们澳门学子的爱国情怀越来越浓。身为我国人,我是非常骄傲的。”——罗雪玲  12月9日早上8时,五星红旗从澳门濠江中学隶属英才校园升起。在顶风飘荡的国旗下,教小学部公民课的教师黄小运和班上学生重温了一封几个月前收到的回信。  本年5月,黄小运的学生自发在一个作业中给习近平主席写信,叙述校园的爱国故事。不久后学生们收到习主席亲热回信,寄语澳门少年儿童要传承好爱国爱澳优良传统。  “很惊喜,但不意外,咱们更多感到的是一种鼓动。”3年前就在这所校园念小学的黄小运一向遭到校园爱国爱澳情的熏陶,“祖国是澳门的刚强依托,这是咱们从小就懂的道理,怎么把这样的爱国课传递下去,是咱们这些学生、教师都义无反顾的职责和对校园、对国家最朴素的爱情。”  寄出两周后收到习主席的回信  “信封和信纸上都是孩子们亲手画的彩笔画,信纸上画了澳门盛世莲花、大三巴等,他们还自己规划了信封。”黄小运说。  信寄出去两周后,黄小运就收到了校园告诉:习主席给孩子们回了信。“咱们都很激动!前前后后不知道读了多少遍,还专门举行共享会,用实际行动报答习主席对咱们的必定和鼓动。”  创建于1932年的濠江中学,向来有爱国爱澳的传统。校园从抗战时期起就一向是澳门人承受爱国教育的场所。特别是校长杜岚的爱国故事,在澳门众所周知。  “我小时候跟着家里人从广东到澳门久居,就听过老校长的业绩。”黄小运说,特别地,老校长不畏艰险在新我国树立那一天,带领全校师生升起澳门第一面国旗,让五星红旗在澳门飘荡了整整三天。黄小运的公民课,教的便是怎么去当一名大写的我国人;而老校长的故事则从一开始就在孩子们的心里埋下了爱国的种子。  在濠江中学,周一早上除了升旗仪式,在8时到9时刻各班还要安排周会。这天,和黄小运相同,同为语文和公民课教师的罗雪玲总会繁忙些。  罗雪玲喜爱借用周敦颐的《爱莲说》来比方澳门——哪怕曾深陷殖民统治的泥淖,仍然据守对祖国的留恋和热忱,一点点不曾不坚定身为我国人的信仰与职责。  不只谈澳门,罗雪玲还要剖析国内外局势,或请专家学者讲我国开展史、政治制度史等。“能够说,咱们的爱国教育是融入到教育的方方面面,就像咱们自身的基因相同。”聊到了解的论题,习气粤语表达的罗雪玲,说起普通话来也非常流利。  21年,24岁的罗雪玲从华南师范大学结业后,挑选了回母校濠江中学教育,在讲台上一待便是18年。现在,她带两个班的语文课和四个高三班的公民课,时刻表排得满满当当。在她眼中,不只能够把澳门社会比方成一枝莲花,并且还有种血脉活动在茎叶之间代代相承、永不暂停,那便是爱国爱澳。  与黄小运相同,罗雪玲5岁随家人从清远到澳门久居,一开始全家都挤在马场板屋区。罗雪玲的爸爸妈妈为了生计到制衣厂、玩具厂做工,罗雪玲后来读了濠江中学。  “那时第一次触摸公民课,在课上了解到许多祖国的前史、开展,感遭到作为我国人的骄傲和骄傲。”在校史馆,罗雪玲指着墙上的旧相片,讲起了校园的爱国教育传统。她举例,回归前,澳门还没有推广普通话,但校园就现已开设了普通话课程,还会定时安排学生到内地旅行等,让许多学生对祖国非常神往。  “回归那天,校园安排咱们到关闸迎候解放军进驻,其时咱们都特别激动!”关于校园的活动,黄小运浮光掠影,那一年她在读高三,她和许多同学由此萌生了去内地读大学的愿望。  爱国是澳门下一代青年必修课  回归这些年来,罗雪玲和黄小运在日常的教育中也感觉到,校园的爱国教育越来越全面。比方,校园把“澳门基本法”和“国家政治体制”作为公民课的教育内容,让学生了解“一国两制”;211年,由澳门教青局与人教社一起编写的教材出书,校园也第一时刻运用。  1985年3月,华师主办、澳门教育部门和教育会协办的教育专业函授专科班在澳门树立,成为内地大学在澳门开班的首个课程。澳门回归后,2年起,华师与澳门业余进修中心协作,在澳门树立在职兼读制研究生授课教育点,派教师赴澳门授课与教导,实施“导师辅导与内地研究生一对一帮忙”等培育方法。到去年底,华南师范大学在澳门累计培育专科生2341人,本科生1552人,研究生183名,其间博士35名,更有越来越多澳门高中生把该校作为读大学的首选。  沟通多了,了解也更多了,内地校园好的做法,也被带到了澳门。罗雪玲说,像课前预习的教育方法,曾经校园是没有的,经过和内地姊妹校沟通,发现这个做法很好,校园就引入到了澳门。  “又比方校园会把中华文化知识融入到公民和前史课里,让学生参与‘中华文化知识合格工程’,加强对祖国前史文化的知道。”罗雪玲说,现在,在粤港澳大湾区开展的带动下,澳门学生有了更多活动、开展的时机。  9日16时4分,放学铃声响起,濠江中学的学生们从教室鱼贯而出。虽然间隔澳门回归2年留念日还有十多天,但走过校园的孩子们到处都能够感遭到浓郁的回归留念气氛:校门口大屏幕上播放着校园师生本年参与央视《开学第一课》的视频;校道走廊挂着国内景色拍摄和书法作品;学生们以绘画、活动等方式表达爱国情的相片……  “对下一代澳门青年来说,爱国是一堂必修课,由于这是咱们的中心价值观,也是澳门得以持续昌盛安稳的柱石。”罗雪玲说。  南方日报记者 曹嫒嫒 实习生 刘佳荣 杜安琪 发自澳门  策划:姚燕永 陈枫 统筹:谢苗枫 曹嫒嫒

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我想起夕阳下的山头,那就是央企工程人的青春_0

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我想起夕阳下的山头,那就是央企工程人的青春
今日小新要给咱们引荐一部VLOG:《延崇行摄VLOG》又叫《工程人的日子,简略,又不简略》视频里的小姐姐带着摄像头走遍了延崇的山头叙述着央企工程人的日子点滴一起来看看吧!如不能正常阅读请选用IE阅读器视频中一个个高耸的山头承载着多少央企工程人的芳华央企工程人是这样的一群人他们总扑身在艰苦环境里的静静奋斗着关于辛苦和困难他们感触甚是愚钝也不会因而停下脚步日子简略,又不简略也不是没想过脱离晴日里风衣一披、门一带谁也能做洒脱的过客可却忧虑门没关紧吹乱了图纸忧虑风衣里落下的整改告诉没闭合由于这儿也是工程人爱了一万+1遍的当地食堂的饭总是热腾腾的川菜师傅的毛血旺陕西师傅的油泼面吃过那么多饺子居然是过节咱们一起着手包的最好吃从没想过多年以后向他人介绍朋友时最能阐明亲密关系的是:咱们在一个项目干过一起熬过最深的夜,迎过最严的检冲刺过简直不可能完结的节点飓风来时,一起头也不回地闯灾祸来时,并肩逆行竣工之时,一起站上荣耀的巅峰慢慢地习气爸爸妈妈电话那头的全部都好一边下决心下次度假要更多地陪同他们一边扭头向广阔天地奔去习气离家千里分不清家门口的东西大街却对DK665+100-DK950+039段每一个岔路口摸得门儿清那时候怕女朋友气愤举着手机在戈壁滩上跑了半响找信号现在看着视频里的妻儿容许等宝物放暑假就接来项目住一段儿见过许多城市的清晨三点常常因加班兴奋无法入睡见证一个当地从寂寥到富贵却挥一挥衣袖持续曲折下一个战场不记得从什么时候起离不开这儿时至今日理解了央企工程人的挑选,坚韧不拔央企工程人的坚持,热血难凉问候央企工程人!   原标题:我想起落日下的山头,那就是央企工程人的芳华

22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院

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22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院
原标题:产后需求坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院  产后需求坐月子吗?许多女人都有这样的疑问。在她们看来,坐月子是老一辈的旧思想,根本就没有必要,可是坐月子真的没必要吗?  产后需求坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院  22岁的孙女士生了个儿子,婆婆忧虑她的身体,一再嘱咐她月子期间要好好歇息,尽量躺在床上,不要吹风也不要碰凉。可是孙女士却不以为然,她以为外国人从来不坐月子,生完孩子就上班也没出问题,所以自己也没必要依照老一辈的要求坐月子。出院回家第一天,孙女士就嫌浑身难过要求洗澡,可是婆婆以为刚出院暂时还不能洗澡就回绝了。关于婆婆的回绝孙女士很冤枉,所以在第二天趁婆婆外出买菜的时分,悄悄跑去澡堂,敏捷洗了个凉水澡,洗完后瞬间感觉特别舒畅。可是到了深夜,孙女士忽然感觉身上有虫子咬相同,痒痒的很难过,所以就喊老公起来开灯,成果眼前的一幕把她直接吓懵了。本来她的裤子现已被血染红,床布上也都是血,老公赶忙拨打了120。  到医院查看后,医师说孙女士是产后大出血,可能是洗凉水澡影响到子宫引起的。还发现得及时,不然后果不堪设想。  01产后为什么要坐月子?  翻开全文  怀孕期间,胎儿发育需求许多的养分,这些养分都来源于妈妈,能够说怀孕对妈妈的损耗是十分大的;而出产时,妈妈由于用力出汗,以及许多的血液丢失,会呈现气血亏虚,抵抗力削弱的状况,假如护理不妥很可能会呈现产后疾病,损害妈妈的身体健康。所以说,产后有必要得坐月子!  △协助身体快速康复  一般来说,产后身体康复需求4-6周的时刻,假如新妈妈不坐月子,而是像普通人相同该干啥干啥,许多工作都亲力亲为,过度劳累的话,不只身体无法快速康复,还会呈现气血缺乏,子宫下垂,以及各种痛苦,不利于新妈妈的身体健康。可是假如新妈妈能够很好的坐月子,及时弥补养分,得到足够的歇息,那么子宫会更快更好的康复,新妈妈的身体也会更健康。  △让母乳更足够  中国人考究坐月子,其间最重要的一项便是月子餐,月子餐不只能够弥补养分,让新妈妈气血足够,身体健康,还能协助下奶,让母乳更足够,满意新生儿的需求。所以说,坐月子不只要利于新妈妈的身体健康,还能协助母乳排泄,让新生儿健康生长。  所以说,坐月子的优点仍是挺多的,不只是协助身体快速康复!  02产后坐月子留意事项  已然知道了坐月子的优点,产后新妈妈坐月子需求留意什么呢?  1.产后不要立刻大补  新妈妈产后不只是气血丢失,她们的脾胃功用也会特别衰弱,此刻假如许多进补,很简略影响脾胃健康,不利于新妈妈的身体康复;并且新妈妈的子宫没有康复,恶露没有排洁净,乳房也没有疏通,假如许多进补,很简略使许多的热能在体内淤积,不光会影响子宫康复,形成恶露继续不净,乃至出血的状况,还可能会导致乳腺阻塞,不利于母乳的正常排泄。所以说,新妈妈产后需求先吃一些易吸收、好消化的食物,比方米粥、蔬菜汤、鸡蛋汤等等,等脾胃功用渐渐康复今后,再逐渐添加肉、奶,各种煲汤、蔬菜、生果,促进气血快速弥补。  留意,新妈妈的脾胃还没有康复,饮食需求清淡一些,不要吃辛辣、生冷的食物,不然很简略损伤到脾胃,不利于恶露的排出以及子宫的康复。  引荐3种月子最佳食物:  小米粥:小米粥有“代参汤”的美称,养分价值特别高,十分合适新妈妈食用;不过假如新妈妈脾胃特别衰弱的话,能够食用大米粥,由于大米具有有补脾、和胃、清肺、止渴、止泻等作用,比小米粥更简略吸收。  鸡蛋:鸡蛋养分价值十分高,含优质的蛋白质,并且很简略被人体吸收,新妈妈月子期间能够适量食用。不过食用时需求留意烹饪办法,尽量水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤,而不是煎鸡蛋、茶叶蛋。  红糖:红糖性温味甘,不光能够补血、健脾暖胃,还能够缓解痛苦,活血化瘀,促进恶露排出,协助子宫康复。  2.产后留意保温、不要受凉  产后新妈妈需求留意保温,不管是酷热的夏天,仍是冰冷的冬季,尽量穿长袖衣服,不要让皮肤露出太多,只要这样才干尽量防止凉空气直接触摸皮肤,防止新妈妈受凉患病。一起,新妈妈还得穿袜子,由于人的脚心有一个涌泉穴,假如脚底受凉,寒气很简略直接侵袭人体,导致腰腿肿痛,脚跟痛苦等症状,当然袜子能够依据时节挑选,夏天气候酷热能够穿透气性好的薄袜子,而冬季气候冰冷,能够穿扎实保温的棉袜子。  别的,坐月子是能够开空调的,可是需求留意室内的温度以及通风换气。新妈妈产后会许多出汗,假如室内温度偏凉,很简略伤风着凉,呈现发热、头痛、关节痛等月子病,所以必定要留意室内温度,以新妈妈安静时感觉清新,活动时皮肤轻轻发热为准,不要让身体发紧、皮肤发凉,也不要有风吹的感觉。然后每天都得通风换气,能够逐一房间轮番开窗通风,防止由于空气浑浊形成的感染。  留意,新妈妈晚上睡觉时更得留意室内温度,空调睡觉状况的和风比较好,假如是开窗,也要防止对流风直接吹到新妈妈身上,千万不要以为盖被子就能够把温度调低,不然很简略在不经意间留下后遗症。  3.洗澡洗头留意事项  产后能够洗澡洗头,可是具还得看新妈妈的家庭状况以及身体状况。假如新妈妈家里有独立澡堂,取暖保暖作用比较好,洗完澡能够当即回来温暖的卧室,不让自己受凉的话,那产后是能够洗澡的;假如满意不了这些条件,很可能会导致新妈妈受凉,不利于身体健康,则不主张过早洗澡,能够在温暖的卧室里用热水擦洗身体,尽量确保清洁卫生。假如新妈妈的身体状况不太好,有体虚出汗、心慌气短的状况,也不主张立刻洗澡,由于洗澡时热水会让新妈妈的毛孔翻开,耗费水分和热量,添加不适。除了这两点外,洗澡洗头时还得留意这几个事项:  剖腹产的新妈妈洗澡时应该留意维护创伤,不要被水弄湿,或许等创伤愈合后再洗澡。  不管是剖腹产仍是安产,洗澡都应该采纳淋浴的方法,由于恶露还没有排洁净,侧切创伤也没有愈合,暂时还不能运用浴盆或许浴缸,不然很简略被感染。  洗澡时刻不易过长,简略的冲刷一下就能够了,冲刷时能够坐在垫着毛巾的凳子上,防止膂力耗费太大,头晕目眩遭到损伤。  洗澡后要及时擦洗洁净穿上衣服,完全吹干头发,带上帽子,穿上鞋袜,然后再脱离澡堂,由于洗澡后毛孔翻开很简略遭到风寒的侵袭,假如不能及时保暖,很可能会留下头痛、脚跟痛的缺点。  洗澡的水温要留意,不能太高也不能太低,等室内温度升起来今后再进澡堂洗澡。  4.不要忽视新妈妈的心思  产后新妈妈的身体比较衰弱,体内孕激素忽然大幅度下降,再加上照料新生儿的不易,家庭结构的改变,以及创伤的痛苦,都会让新妈妈感觉身心疲乏,特别压抑,呈现懊丧、孤单、悲伤、哭泣乃至焦虑、惊骇等产后郁闷的现象。这种状况在新妈妈中并不罕见,不只影响新妈妈的身体健康,还会影响新生儿的喂食和生长。所以,怎么正确调整精神状况,疏解压力,赶快适应环境改变是新妈妈及家人在月子期间十分重要的问题  做好预备、做好分工。作为新妈妈和家人,应该提早做好心思预备,正确对待日子的改变。对家庭结构的调整,产后家务的分工,怎么照料产妇等问题,都应该在产前有所预备和组织。  下降对日子的希望值。新妈妈不要对产后的日子状况给予过高的希望,应该恰当下降自己的希望值,调整自我认知。对自己身体的巨大改变,膂力的敏捷下降以及许多预料外的工作,都要有必定的心思预备。  抓紧时刻好好歇息。新妈妈应该抓紧时刻好好歇息,当令倾吐及时发泄自己的心思心情,懂得寻求家人、朋友的陪同和协助;逐渐锻炼身体,及时康复体形,让自己更高兴,更自傲。  叮麻悟语:产后新妈妈的身心都比较衰弱,想要快速康复身体健康,有必要要留意产后调补,坐一个好月子!